โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:3 ปีที่ผ่านมา
LDL มาจากไหนอาหารที่เพิ่ม LDL แบ่งได้เป็นสองกลุ่ม คือ . ▶︎ อาหารจำพวกไขมันอิ่มตัว (saturated fat) หมายถึงไขมันจาก เนื้อสัตว์ต่างๆ ยกเว้นเนื้อปลา ไข่ นมโฮลมิลค์ เนย ชีส ไอศกรีม เค้ก คุ้กกี้ น้ำสลัดสำเร็จรูป พืชสกุลปาลม์เช่น น้ำมันปาลม์ น้ำมันมะพร้าว เป็นต้นการเป็นไขมันอิ่มตัว เป็นคนละประเด็นกับการเป็นโคเลสเตอรอลหรือไม่ ยกตัวอย่าง…